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2018-05-31 / 最終更新日時 : 2018-05-31 taititaiti パーソナルトレーニング

効率よくトレーニング

トレーニング効率 トレーニングも回数を重ねていくと、フォームも安定して体力・筋力もつき、負荷も強くできるため効率の良いトレーニングを行えるようになってきます。 トレーニングの目的がスポーツのパフォーマンスアップ、ボディメ […]

2018-03-14 / 最終更新日時 : 2018-03-14 taititaiti パーソナルトレーニング

目標の身体を目指して!!

パーソナルトレーニングスタート! 新規クライアントKさんの、パーソナルトレーニング3ヶ月コースがスタートしました。 現在は、ほとんど運動をしていなかったみたいなので、まずはトレーニングの正しいフォームを練習し、全体的に筋 […]

  

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